juoksu

HEI, LÖYSIT KIINNOSTAVAA SISÄLTÖÄ!

Kirjaudu sisään tai luo tunnukset ilmaiseksi.

LeKi-YU:n viestipojat ennätysvauhdissa

Kirjautuneille

Kestävyysjuoksun uusi tuleminen Lempäälässä tuottaa kaiken aikaa huippusaavutuksia. Tuorein meriitti tuli Turussa käydyissä aluemestaruusviesteissä, jossa LeKi-trio Santtu Heikkinen, Leevi Keronen ja Aleksi Kivelä murskasi 19-vuotisten piiriennätyksen juoksemalla ajan 6.05,79. Entinen Vilppulan Veikkojen nimissä ollut ennätys koheni yli kymmenellä sekunnilla. Kyseinen kolmikko on 19-vuotisten sarjaan kovasti alaikäinen, sillä vain Kivelä kuuluu ikänsä perusteella kyseiseen sarjaan ja hänkin mahtuu 19-vuotisiin vielä ensi…

Oona Kettunen vaihtaa hiihtoon ja siirtyy Lempäälän Kisaan

Kirjautuneille

Juoksijana tunnettu Oona Kettunen on valinnut päälajikseen hiihdon ja siirtyy Vehkalahden Veikoista Lempäälän Kisaan. Seuramuuton syynä on mahdollisuus hiihtää SM- ja Suomen cup -viestejä LeKin mitalinhohtoisissa joukkueissa. Kettusella on nuorten sarjoissa hiihdosta useita Suomen mestaruuksia ja muita mitalisijoituksia. Yleisessä sarjassa hänen paras sijoituksensa on 8 sija. Lajin vaihtamisen syyksi Kettunen sanoo jalkaterän ja viime talvena…

Tossua toisen eteen ja 30 482 euroa lastensairaalalle

Kirjautuneille

Ilmassa on suuren urheilujuhlan tuntua. Kello perjantaiaamuna 11. toukokuuta osoittaa yhdeksää, ja noin 300 Hakkarin koululaista painelee pururadalle. Innokkaimmat pyrähtävät juoksuun. Pian käy selväksi, että osa nuorista ottaa Tampereen uuden lastensairaalan hyväksi varoja keräävän juoksutapahtuman tosissaan. 7D-luokan Siiri Seva ja Disa Huntus ovat ottaneet tavoitteekseen juosta tunnin aikana 10 kierrosta, siis noin 10 kilometriä. Tyttöjen…

LeKi-YU nappasi kolme pistesijoitusta SM-viesteistä

Ratinan perinteikäs stadion Tampereella oli tämän vuotisten SM-viestien näyttämönä. Lempäälän Kisan Yleisurheilu oli saanut kahdeksaan nuorten sarjaan joukkueet läjään, yhteensä lempääläisten sinivalkeissa väreissä kirmasi 23 nuorta juoksijaa. Yksi supersakki jäi matkasta pois, kun rippikoululeiri esti 17-vuotisten 3×800 metrin joukkueen esiintymisen. Tuloksellisena saaliina LeKi-YU:lle oli kolme pistesijoitusta, saldoa voi pitää varsin hyvänä. Parhaan sijoituksen eli kuutossijan…

Musiikki soi ja juoksukeli osui kohdilleen

Koko viime viikon upeat aurinkoiset päivät olivat vain muisto lauantaina, kun pilvilautat valtasivat ilmanalaa. Ideapark-juoksuun 27.5. osallistuneet juoksijat kuitenkin olivat mielissään, sillä keli oli kuntourheilulle mitä loistavin. Ulkoilmatapahtumissa säätilalla on aina merkityksensä. Vuosien varrella juoksusää on vaihdellut helteestä koviin tuuliin, tällä kertaa keli mahdollisti tapahtuman läpiviennin hienosti. Jo 11. kerran järjestetty Ideapark-juoksu ei yltänyt osallistujamäärissä…

Ideapark-juoksu ei ole enää vain juoksukilpailu

Lempäälän keskustan ja useiden kylien maisemaa pääsevät pian ihastelemaan sadat juoksuharrastajat, kun Ideapark-juoksu kisataan toukokuun lopulla. Jo yhdennentoista kerran järjestettävä juoksutapahtuma on vuosien aikana muotoutunut nimenomaan juuri tapahtumaksi pelkän juoksun sijasta. Oheistapahtumaa ja mielenkiintoa kohdistuu tänäkin vuonna entistä enemmän juoksureittien ulkopuolelle. Päämatkat ovat entisten vuosien tapaan puolimaraton ja kymmenen kilometriä. Tänä vuonna startti on lauantaina…

Ip -juoksu näkyy ja kuuluu lauantaina

Ideapark -juoksu Kisan järjestämänä näkyy ja kuuluu taas lauantaina Lempäälän kaduilla ja maanteillä. Kaiken tason kuntoilijoita ja kilpailijoita on noin tuhat. Suomen väkevin punttimies Teemu Roininen lähettää puolimaratonin matkaan yhdeltä. Moision koululla kärki on noin 13.20, Lempoisissa 13.35, Laasonportilla 13.45, Ahtialassa 13.55, maalissa noin 14.15. Kympin kirmaisu starttaa kello 13.30. Se kääntyy Moision koululta Moisionaukealle ja…

Sää helli kuntoilijoita Ideapark-juoksussa

Kahdeksatta kertaa järjestetty Ideapark-juoksu saatiin viedä läpi kevään ensimmäisenä hellepäivänä. Mukaan oli ilmoittautunut noin 1 050 kuntoilijaa, mikä on hiukan viime vuoden edellistä osanottajaennätystä suurempi lukema. Enin osa meni omaa rauhallista tahtiaan ympäri Lempäälän teitä ja kujia, mutta kiireistäkin väkeä matkassa mukana oli. Puolimaratonilla Jaakko Kero kipitti hurjasti aikaan 1.16,23. Naisten kympillä järjestävän seuran eli…

Lenkkeilylihakset löytyvät keskivartalosta

Juoksukoulu-juttusarjassa laitetaan hiki pintaan ja tossua toisen eteen. Luvassa on joka hölkkääjän abc. Käymme läpi olennaisimmat pointit, jotka aloittelevan ja vähän kokeneemmankin lenkkeilijän tulisi tietää, jotta juoksu kulkisi ja matka maistuisi. Juoksuharrastus on hyvä aloitella näin maaliskuun alussa varsinkin, kun sääkin suosii kuntoilijaa. Kiinnekohtana on Ideapark-juoksu, joka kisaillaan 17. toukokuuta. Jos aloittaa säännöllisen ja oikeanlaisen treenaamisen…

Kyrölälle EM-paikka, Leponiemelle SM-kultaa

Yleisurheilun ulkoratakausi alkoi todellisella ilotulituksella, kun Lempäälän Kisan kaksi nuorta urheilijaa, Markus Kyrölä ja Klaara Leponiemi, saivat lajeissaan hyvät onnistumiset. Markus Kyrölä lähti jahtaamaan 19-vuotisten EM-kisarajan alitusta 10 kilometrin maantiekävelystä Tuusulan kisoista. Jo hiukan aiemmin Tšekissä käydyssä kilpailussa Markus oli ollut hyvässä vauhdissa, mutta harmittava hylkäys vesitti silloin 45 minuutin eli EM-rajan alituksen. Tuusulan kauniissa…

Kuinka paljon rasvaa, kuinka paljon lihasta?

Kehonkoostumusmittaus ei ole pelkkää terveysintoilijoiden hifistelyä. Se voi olla kenelle tahansa kimmoke säännöllisen liikunnan aloittamiselle. Liikuntakeskus Parkin Sari Lipposen mukaan tärkein syy mittauksella on oma terveys – ja tietysti hyvinvointi. – Sisäelinten ympärille kertynyt rasva lisää riskiä sairastua metabolisen oireyhtymän sairauksiin, kuten sydän ja verisuonitauteihin ja 2-tyypin diabetekseen. Viskeraalinen rasva on huomattavasti vaarallisempaa kuin muualla kehossa…

Kankea alku

Ensimmäinen viikko projektia takana. Hikoiltu on, joskin enimmäkseen sisätiloissa. Pakkanen on pistellyt sen verran purevasti, etten ole tohtinut yhtään kunnon juoksulenkkiä rykäistä. Myös jäiset tiet ovat omalta osaltaan pitäneet minut poissa pelistä. Sisällä hikoilua olen kuitenkin harrastanut lähes päivittäin. Kuntopiirityyppistä treenausta, jonkin verran hyppelyä ja painonnostoa. Yleiskunnon kohottamista pääasiassa. Toivottavasti tällä viikolla pääsisi jo itse asiaan….