Kyllä, se toimii oikeasti. Avannossa säännöllisesti käyvät kestävät paremmin kylmää, veren dopamiinin ja endorfiinin määrät lisääntyvät ja kylmävaikutuksen myötä muun muassa stressinsietokyky paranee. Masentuneisuus saattaa vähentyä ja immuunivaste parantua. Mutta monet kertovat myös täysin lyömättömästä euforisesta olosta avannossa käymisen jälkeen. Onko asia niin?
Vuodesta 2010 Lempäälässä asunut matkailualalla toimiva Tuuli Nikula aloitti avantouintiharrastuksensa nelisen vuotta sitten.
– Oli tammikuu, 20 astetta pakkasta ja kylmä tuuli, Nikula muistelee.
– Ystäväni Kati Ojala houkutteli minut mukaan kokeilemaan avannossa pulahtamissa ja sillä tiellä ollaan.
Nikula käy avannossa yleensä Rantalan saunalla.
– Ensin löylytellään ja sitten mennään. Siinä ei auta kovasti jäädä vartoilemaan eikä pysähtelemään.
Nikula kertoo, että varsinkin saunan ja löylyjen välissä istuskellessaan ulkona, on olo mainio.
– Ei ole kylmä ja olo on mukava.
Nikula käyttää avannossa käydessään neopreenistä valmistettuja sukkia, kenkiä ja sormikkaita sekä lisäksi pipoa.
– Käyn vedessä olkapäitä myöten, päätäni en kastele, koska silloin saan päänsärkyä. Vedenjuonti on tärkeää. Juomapullo ja riittävä vedensaanti ovat oikeasti tärkeitä asioita avantouimareille, vaikka seuraavana yönä sitten joutuisikin vähän useamman käymään vessassa. Nukkumisen laatu on mielestäni harrastuksen myötä itselläni joka tapauksessa parantunut.
Rantalan sauna lämpiää uijille yleensä kolme kertaa viikossa, Nikula koettaa päästä järveen viikoittain ainakin kerran.
– Kylmänkestävyyteni on parantunut, enkä kovasti ole sairastellut. Koronakin tuli lievänä. Jos olisin tiennyt, miten kivaa avannossa käyminen on, olisin aloittanut sen jo paljon aikaisemmin.
Kesälläkään Nikula ei uimista lopeta.
– Kun talviuintikausi toukokuussa loppuu, kesäuinnit alkavat.
Saunassa jutellaan porukalla yleisiä asioita ja henki uijien kesken on hyvä.
– Yleensä meitä on paikalla ehkä viidestä kymmeneen henkeä, parhaimmillaan meitä on kuitenkin ollut 19 ja silloin saunassa on ollut jo vähän ahdasta. Lempäälän Kisa Kuntoilu ry:n vapaaehtoiset ansaitsevat suuret kiitokset saunan laittamisesta päälle sekä lumitöistä ja hiekoituksesta huolehtimisesta.
Vieraillessaan entisellä kotiseudullaan Raumalla Nikula on käynyt avannossa yhdessä äitinsä Raila Toivosen kanssa.
– Onhan se ollut erilaista, kun on päässyt mereen uimaan.
Annika Eronen
