– Olen vahvasti omalla polulla, ja teen sitä, mistä nautin, lempääläinen hyvinvointialan yrittäjä Päivi Roiha sanoo.
Vielä kuutisen vuotta sitten hän ei olisi voinut sanoa samaa. Elämässä oli tuolloin tummia sävyjä. Suorittamiseen taipuva luonne sekä kiireinen työelämä ict-alalla testaajana vaati veronsa: Roiha tunnisti uupumuksen ja hakeutui terapiaan.
– Siellä minulla heräsi halu auttaa muita. Nyt olen kiitollinen niistä kokemuksista. En tekisi nykyistä työtäni, jos minulla ei olisi tätä taustaa.
Käännekohta tuli vuonna 2015, kun hän opiskeli ravitsemuksen ja terveyden edistämisen merkityksestä. Eteen tuli tieto hyvinvointivalmentajaksi tähtäävästä koulutuksesta.
– Minulla oli vuonna 2007 todettu krooninen nokkosrokko, johon en saanut apua lääkkeistä. Ryhdyin selvittämään muun muassa ruokailutottumuksiani, ja uudesta ruokavaliosta sainkin apua oireisiini. Halusin oppia lisää ja suoritin ravitsemustieteen opintoja. Törmäsin tuolloin hyvinvointivalmentajakoulutukseen, ja kiinnostuin siitä. Lokakuussa 2015 aloitin kouluttautumisen ja heti ensimmäisenä päivänä sytyin sille, ihan roihahdin. Päätin, että seuraavien yt- eli yhteistoimintaneuvottelujen jälkeen otan askeleen kohti uutta, Roiha kertoo.
18 vuoden työura ict-alalla tuli määränpäähänsä vuonna 2016. Päivi Roiha perusti Roihahdus-nimisen yrityksen, ja nykyään hän tekee hyvinvointi- ja mentaalivalmennusta sekä äänimalja- ja sointurentoutusta.
– Ratkaisukeskeinen hyvinvointivalmentaja ei tarkoita sitä, että vastaukset olisivat valmentajalla, vaan menen asiakkaan kanssa määrätietoisesti kohti hänen unelmiaan ja tavoitteitaan.
– Osa odottaa pikavoittoja, esimerkiksi nopeaa 10 kilon painonpudotusta, mutta etenemme tavoitteita kohti pienin askelmerkein. Haemme ratkaisuja, että pääsemme kohti muutosta.
Hyvinvointi koostuu tasapainoisesta ravinnosta, säännöllisestä unirytmistä ja fyysisestä aktiivisuudesta. Roiha tietää reseptin kuulostavan helpolta, mutta sen soveltaminen omaan elämään ilman tukea ja kannustusta on kaikkea muuta kuin helppoa.
– Tunnollinen ihminen laiminlyö sen tärkeimmän asian eli itsestään huolehtimisen. Jokainen pystyy vaikuttamaan omaan hyvinvointiinsa, kunhan päättää ottaa siitä itse vastuun.
